Bài viết mới

Trang: [1] 2 3 ... 10
1
Tâm Sự - Chia Sẻ Khó Khăn / Re: E đang mất phương hướng!!!!
« Bài mới gửi bởi damthatbai vào Hôm nay lúc 11:10:27 AM »
  Cảm ơn trangvp. Mình cũng biết mọi khó khăn hiện tại sẽ qua đi để nhường chỗ cho những thử thách mới trong tương lai, nhưng hiện tại thì vẫn cứ là hiện tại, mình vẫn cứ phải cố gắng cho dù đã muốn bỏ cuộc lắm rồi, chỉ bởi mình không đủ dũng cảm để dừng lại và cũng không có con đường mới nào mở ra để cho mình bước sang.
2
Tự trọng là biết tông trọng nhân phẩm và danh dự của mình, không để người khác phải phiền lòng, phải phê phán hay xúc phạm đến mình.

Để đạt được điều đó, người tự trọng luôn có ý thức cao về bổn phận và trách nhiệm của mình đối với gia đình, bạn bè, tập thể và xã hội. Đồng thời, biết tự kềm chế những ham muốn thấp hèn, những đam mê vô lối, những cám dỗ bất chính và không hạ mình làm những việc xấu, không luồn cuối xu nịnh người khác.

Bên trong mỗi con người có một người giử kỹ cương cho chính mình, đó là người thầy, người huấn luyện, người kềm cặp và giử kỹ luật cho chính mình. Đó là mối quan hệ ngược chiều và có thể coi là kỳ quặc vì không ít người sử dụng nó thật tốt.

Có muôn vàn bất hạnh và tai hoạ xảy đến cho nhiều người trên thế giới vì họ thất bại trong việc kiểm soát lòng ham muốn, sự đam mê và bốc đồng của mình. "Ồ ! giá tôi có thể vừng lại!" là luận điệu quen thuộc đến nhàm chán về sự hối tiếc đã quá muộn màn.

Tất nhiên, tự trọng không phải là một đức tính bẩm sinh, tức trong đời không mấy ai không vấp ngã khi buôn lơi tự kỷ luật của mình.

Nói cách khác, tính tự trọng nằm ngay trong nội dung những bài tập ứng xử thành công hàng ngày của chúng ta. Chúng ta học cách tự kiềm chế giống như học làm bài toán hay học đá bóng qua thực tập. Thực tập tất nhiên là một liều thuốc đắng mà nhiều người thấy khó nuốt trôi. Nếu nó dễ, thì đã không có những hiện tượng mà giờ đây vẫn đang là thời sự. Chẳng hạn người ta đã bỏ ra hàng triệu đồng cho chế độ dinh dưởng thích hợp và rèn luyện thân thể đó sao ?

Chúng ta đã nhờ cậy các huấn luyện viên, các thầy thuốc hướng dẫn các liệu pháp, các chương trình thực tập thực hiện từng bước và các chiến lược khác nhưng rốt cuộc đây chỉ là sự thực tập nhầm đem đến tính tự chủ, một yếu tố quan trọng giúp ta khẳng định nhân cách của mình trong xã hội.

Trong hàng thi ngoại truyện, Hàng Anh, người đời Hán đã ghi lại cho chúng ta những nguyên tắc xử thế đáng quý :


Mình là người giàu sang thì chớ nên kiêu căng và xa xỉ
Mình là người thông minh, tài trí thì chớ nên khinh ngạo
Mình có sức lực khoẻ mạnh thì chớ có đè nén người
Mình ăn nói lanh lợi thì chớ nên dối trá
Mình còn hèn kém thì phải học
Chưa biết thì phải hỏi
Đối với làng nước thì phải giử kỹ cương trên dưới
Đối với người nhiều tuổi thì phải giử cái đạo con em
Đối với người ngang bằng thì phải giử nghĩa bạn bè
Đối với trẻ thơ thì dạy bảo khoan dung


Như vậy thì ai cũng yêu kính, không ai tranh dành với mình. Tâm địa rộng rải thênh thang như Trời đất thì bao bộc được muôn loài.

Các nguyên tắc nêu trên giúp ta ngăn ngừa được tính xấu thường xảy ra trong ứng xử hàng ngày. Tôn trọng và hoà nhả với người là mặt khác của sự tự trọng
.


Mục Lục :

§ Lời nói đầu

§ Người bán thịt dê

§ Cầu ở mình hơn cầu ở người

§ Cậu bé và hũ đậu phọng

§ Ngỗng đẻ trứng vàng

§ Vận may của Vinegar

§ Hai con ếch và cái giếng

§ Midas - Ông Vua hám vàng

§ Vua Canute trên bờ biển

§ Hercule và người đánh xe

§ Vua và diều hâu



Xin mời các bạn download Audiobook (dạng mp3) tại đây :

http://www.mediafire.com/?ubz7kgirxww97az

Chúc các bạn Thành Công và Hạnh Phúc trong cuộc sống  :)

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook mà tara post ở SM đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho tara biết, tara sẽ upload links mới post lên lại. Thanks các bạn nhiều nha :)

Mục Lục Ebooks + Audiobooks  ==>  http://www.somenh.com/1-12/muc-luc-ebooks-audiobooks/


3
Tâm Sự - Chia Sẻ Khó Khăn / Re: E đang mất phương hướng!!!!
« Bài mới gửi bởi trangvp vào Tháng Hai 22, 2012, 09:54:04 PM »
Đó chỉ là cảm giác thôi bạn à, mọi thứ qua đi rồi lại trở về bình thường thôi. Chắc bạn đang có tâm trạng buồn, như công việc ko suôn sẻ, học kém ...? Mình cho bạn câu này "hãy bình tĩnh, tự tin để vượt qua mọi khó khăn"
4
Rèn Ý Chí - Sống Có Mục Đích - Dám Mơ Ước / Re: Sự quyết tâm
« Bài mới gửi bởi trantieng vào Tháng Hai 22, 2012, 07:57:38 PM »
sao thấy mơ hồ quá vậy các bạn. làm sao định nghĩa được ước mơ và khác khao của mình.
5
Tâm Sự - Chia Sẻ Khó Khăn / Re: E đang mất phương hướng!!!!
« Bài mới gửi bởi damthatbai vào Tháng Hai 22, 2012, 06:57:44 PM »
  Cứ nghĩ là khoảng thời gian mất phương hướng đã qua rồi, nhưng bây giờ cái cảm giác ấy lại đến, lại chán trường, lại vô định. Công việc, học tập và cả tình cảm nữa, mọi thứ cứ lung tung cả lên. Có ai đang trong tâm trạng giống e không ạ?
6
Giữ Gìn Sức Khỏe / 6 dấu hiệu cho thấy bạn cần ngủ nhiều hơn
« Bài mới gửi bởi Khucgiaomua vào Tháng Hai 22, 2012, 01:34:25 PM »


Thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn tới hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, béo phì, trầm cảm, hệ miễn dịch bị suy giảm, lượng hoóc môn tiết ra không ổn định, trí nhớ giảm, dễ bị kích động, khả năng phán đoán hay phản ứng của cơ thể bị giảm sút…

“Giấc ngủ cần thiết cho sự sống của bạn cũng giống như thực phẩm bạn ăn hàng ngày” theo tiến sĩ Mary Susan Esther , chủ tịch Học viện Y học chuyên nghiên cứu về giấc ngủ, của Mỹ đã trả lời cho câu hỏi “Tại sao phải nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ”.

Những dấu hiệu mô tả dưới đây sẽ giúp bạn đưa ra quyết định có nên dành thời gian cho công việc nhiều hơn là cho giấc ngủ hay không, theo menshealth.

1.Bạn không cảm thấy đói vào bữa trưa

Thiếu ngủ có thể làm cho bạn luôn muốn ăn nhiều hơn hoặc cảm thấy không muốn ăn gì cả. Đồng hồ sinh học của bạn có cảm giác bất thường, đó là lý do tại sao rất nhiều người bị mất hoặc tăng cân trong thời gian bị mất ngủ.

2. Bạn nhìn vào ba trang web khác nhau và check email hai lần chỉ trong 5 phút.

Dấu hiệu cho biết sự tập trung của bạn đạng bị suy giảm. Cho dù bạn viết một email nhanh chóng hoặc giải một phương trình toán học thì bạn cũng không thể tập trung sự chú ý nếu bạn không đảm bảo được giấc ngủ của mình.

3. Bạn không thể nhớ nơi mà bạn đặt chìa khóa xe

Não của bạn cần một giấc ngủ chất lượng để làm mới và tái tạo khả năng ghi nhớ. “Nếu bạn không đảm bảo được giấc ngủ của mình, bộ nhớ sẽ suy giảm sau một thời gian ngắn, đó là lý do tại sao nhắm mắt không mang lại một kết quả tốt hơn so với một giấc ngủ sâu”, theo tiến sĩ Neil Kline, bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ.

4. Bạn không thể thực hiện một cuộc hội thoại


Bạn có thể làm việc như một chuyên gia đến tận ngày cuối tuần nhưng tình trạng thường xuyên bị mất ngủ sẽ làm cho bạn không thể nói chuyện một cách dí dỏm và thậm chí nói một câu lót vào câu chuyện với bạn bè.

5. Bạn cảm thấy buồn ngủ khi đang lái xe

Đồ uống có chứa cafein, tiếng nhạc ầm ĩ, hoặc mở cửa sổ xe có thể khơi dậy đôi mắt của bạn tỉnh táo trong một thời gian ngắn, nhưng sẽ không đảm bảo cho bạn trên một chặng đường dài. Điều bạn cần phải làm là hãy ngủ nhiều hơn.

6. Cơ thể bạn luôn cảm thấy không khỏe

Trong khi ngủ, hệ thống miễn dịch của bạn không ngừng được củng cố và tăng cường. Vì vậy ngoài việc ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn nên dành ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong mọi điều kiện thời tiết.

                                                                                                Sưu tầm
7
Giữ Gìn Sức Khỏe / Bài thuốc cho người huyết áp cao
« Bài mới gửi bởi Khucgiaomua vào Tháng Hai 22, 2012, 01:28:15 PM »


Để điều trị cao huyết áp, y học hiện đại căn cứ vào nguyên nhân và cơ địa của người bệnh mà có các phương cách chữa trị thích hợp. Bên cạnh đó cũng có những bài thuốc cổ truyền dễ áp dụng.

Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp, được xác định khi huyết áp tâm thu (tim co lại) lớn hơn 140 mmHg và huyết áp tâm trương (tim giãn ra) lớn hơn 90 mgHg. Nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp có nhiều (bệnh ở thận, vỏ thượng thận do xơ vữa động mạch, do thai nghén hoặc dùng thuốc...). Tuy nhiên, có trên 90% trường hợp tăng huyết áp không rõ nguyên nhân (vô căn).

Theo y học cổ truyền, bệnh cao huyết áp thuộc chứng “huyễn vựng”, hoặc “can dương vượng”. Nguyên nhân có thể là do tình chí căng thẳng lâu ngày khiến can khí nội uất, hóa hỏa làm hao tổn can âm, can dương nhiễu loạn, bốc hỏa. Can và thận có quan hệ mật thiết với nhau, hỏa nung đốt phần âm của can thận, dẫn tới can thận âm hư, can dương vượng. Hoặc do ăn uống quá nhiều chất béo, chất ngọt làm tổn thương tỳ vị, dẫn đến chức năng vận hóa của tỳ suy giảm rồi dẫn tới đàm thấp nội sinh, và đưa đến thanh dương bất thăng, trọc âm bất giáng mà gây nên bệnh huyết áp cao.

Tùy theo thể bệnh (can hỏa thịnh, can thận âm hư, âm dương đều hư...) mà y học cổ truyền có những bài thuốc điều trị hiệu quả. Điều đặc biệt là có một số vị thuốc chỉ dùng độc vị (một vị), hoặc kết hợp vài ba vị để điều trị cao huyết áp ở thể nhẹ, hoặc ở giai đoạn đầu rất tốt như: cúc hoa, đỗ trọng, câu đằng, phòng kỹ, hòe hoa, mướp đắng, rau má, cải xoong, cam thảo đất, hạ khô thảo, lá liễu... Dưới đây là một số cách ứng dụng đơn giản chữa cao huyết áp bằng cây cỏ mà người dân ở quê cũng có thể áp dụng.

- Rau cần nửa kg, rửa sạch, xay (hoặc giã nhuyễn) để vắt lấy nước uống.

- Lạc nhân (hạt đậu phộng) 200 gr, để cả vỏ lụa đem ngâm vào nửa lít giấm ăn, mỗi tối trước khi đi ngủ nhai 10 hạt và nuốt.

- Lá liễu tươi 250 gr, cho vào cùng 1 lít nước, rồi sắc (nấu) kỹ, uống trong ngày.

- Hoa cúc, hòe hoa, hoa đề thái (mỗi loại 10 gr) cho vào nửa lít nước, sắc uống trong ngày.

- Hạ khô thảo 15 gr, long đởm thảo 6 gr, ích mẫu 30 gr, bạch thược 12 gr, cam thảo 6 gr. Tất cả cho vào nồi cùng 3 chén nước (750 ml) sắc uống trong ngày.

- Sinh địa 15 gr, sơn thù 10 gr, trạch tả 10 gr, quế chi 10 gr, ngưu tất 10 gr cho vào cùng 3 chén nước, sắc uống trong ngày.

Lưu ý, cần tham khảo ý kiến nhà chuyên môn và cần theo dõi huyết áp, nếu thấy bất thường phải đi khám, kiểm tra sớm.

                                                                            Lương y Hoài Vũ
8
Giữ Gìn Sức Khỏe / Lợi ích của việc thức dậy sớm
« Bài mới gửi bởi Khucgiaomua vào Tháng Hai 22, 2012, 01:23:39 PM »

Thức dậy sớm nạp năng lượng cho bạn như một bình ắc quy. Bạn sẽ trở nên năng động hơn suốt ngày; thậm chí nhiệt tình hơn với những công việc vặt vốn thường là một “gánh nặng” đối với nhiều người.

Do bạn thức dậy sớm và được nạp năng lượng đầy đủ, các enzyme sáng tạo trong bạn bắt đầu vận hành. Bạn tìm ra giải pháp cho các vấn đề của mình một cách dễ dàng. Tại sao? Do đầu óc bạn tỉnh táo hơn với những gì đang xảy ra xung quanh.

Bạn thực sự có thời gian chuẩn bị bữa ăn sáng, vốn được chứng minh là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không có bữa ăn sáng, cơ thể hoạt động ì ạch cho đến khi bạn quá đói vào bữa trưa và có thể ăn bất cứ thứ gì mà bạn tìm thấy, đôi khi đó là những thứ không có lợi cho sức khỏe.

Buổi sáng cũng là thời điểm lý tưởng để thiền, luyện yoga và tập thể dục. Không khí trong lành và sự tĩnh lặng trong không gian sẽ cho phép bạn thu được lợi ích cao nhất từ những hoạt động nói trên.

Thức dậy sớm có thể cho bạn thêm thời gian cần thiết. Năng suất làm việc và giấc ngủ sẽ được cải thiện thông qua việc thức dậy sớm, và bạn sẽ có thể làm nhiều việc hơn với thời gian ít hơn. Điều này sẽ cho phép bạn có thêm thời gian rảnh rỗi cho bản thân.

Dậy sớm tạo ra xung lượng cao. Bắt đầu làm một việc gì đó sớm sẽ làm cho ngày của bạn dài hơn và có thể hoàn thành công việc đúng giờ. Vì thế, bạn sẽ không gặp rắc rối và áp lực đối với công việc hằng ngày.

Dậy sớm giúp bạn giữ tâm trạng tốt. Bạn không cảm thấy khó chịu hay tức tối mà vui vẻ, thân ái với mọi người. Bạn cũng sẽ cảm thấy khỏe khoắn, và khỏe khoắn hơn cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ trở nên đẹp hơn và hấp dẫn hơn, đặc biệt là với phụ nữ.

                                                                                            Sưu tầm
9
Giữ Gìn Sức Khỏe / Thể dục sớm ít bị loãng xương
« Bài mới gửi bởi Khucgiaomua vào Tháng Hai 22, 2012, 01:20:37 PM »


Tăng cường rèn luyện thể chất ở độ tuổi 20 giúp đẩy mạnh việc phát triển xương và từ đó có thể giúp giảm nguy cơ bị gãy xương về sau.

Đây là kết quả cuộc khảo sát do các nhà khoa học của Viện Sahlgrenska thuộc Đại học Gothenburg (Thụy Điển) tiến hành ở gần 1.000 người. Kết quả cho thấy, những ai tăng cường tập thể dục ở độ tuổi từ 19-24 có độ đậm đặc chất xương gia tăng ở hông, cột sống, tay và chân trong khi những ai giảm vận động trong giai đoạn này có xương dễ gãy.

Theo các chuyên gia, xương cứng mạnh hay không được quyết định ở giai đoạn đầu của cuộc sống. Độ đậm đặc chất xương càng cao khi chúng ta trẻ thì nguy cơ gãy xương khi về già càng thấp. Công trình nghiên cứu này được công bố trên chuyên san Journal of Bone and Mineral Research.

                                                                                     (sưu tầm)
10
Thay Đổi Cách Nghĩ - Cách Nhìn - Thái Độ Sống / Re: Niềm Tin là gì?
« Bài mới gửi bởi Hồng vào Tháng Hai 21, 2012, 07:11:24 PM »
Mình tin là mình thông minh, mình hấp dẫn,mình đã đạt được rất nhiều thứ. Ai tin mình có gì thì có sức mạnh để đat điều đó. Mình rất thích trang web này, rất hay rất bổ ích xin cảm ơn.
Trang: [1] 2 3 ... 10